PILATES

El método Pilates fue desarrollado a principios del siglo pasado por el alemán Joseph Pilates, que uniendo varias técnicas corporales, elaboró una serie de ejercicios que trabajan sobre toda la musculatura, fortaleciendo y flexibilizando el cuerpo como conjunto.

El Pilates trabaja el desarrollo del sistema muscular desde su dinamismo, aprovechando el movimiento del cuerpo y trabajando con la respiración y la consciencia.

El Pilates es control del movimiento y se encarga de tonificar todo el cuerpo con especial atención a la columna vertebral y la cintura pélvica, fortaleciendo la musculatura más profunda, y reforzando la estructura.

Es una técnica muy eficaz para personas con lesiones y profesionales que trabajan con su cuerpo

PROFESORA

• Erika Ruffinengo