YOGA PARA EMBARAZADAS


La práctica de yoga para embarazadas incluye las asanas (posturas) y los ejercicios de pranayama (respiración) propios del yoga, siempre adaptadas a la condición de cada madre. Estas clases de yoga estan pensadas para embarazadas a partir del cuarto mes de gestación.

Algunos de sus beneficios son:

• Evita y alivia sintomas típicos del embarazo.
• Mejora el desarrollo y colocación del feto.
• Favorece una vivencia positiva del embarazo, parto y la maternidad.
• Facilita la aceptación de los cambios propios de este periodo.
• Intensifica el vínculo madre-bebe.
• Ayuda a resolver dudas sobre el proceso fisiológico en si mismo.

PROFESORA

• Natalie Fichberg