YOGA PARA EMBARAZADAS
La práctica de yoga para embarazadas incluye las asanas (posturas) y los ejercicios de pranayama (respiración) propios del yoga, siempre adaptadas a la condición de cada madre.
Estas clases de yoga estan pensadas para embarazadas a partir del cuarto mes de gestación.
Algunos de sus beneficios son:
- Evita y alivia sintomas típicos del embarazo.
- Mejora el desarrollo y colocación del feto.
- Favorece una vivencia positiva del embarazo, parto y la maternidad.
- Facilita la aceptación de los cambios propios de este periodo.
- Intensifica el vínculo madre-bebe.
- Ayuda a resolver dudas sobre el proceso fisiológico en si mismo.
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